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Satay di Pollo Empty Satay di Pollo

Messaggio Da Luca Dom Mar 01, 2015 3:08 pm

L'alternativa sana al classico take-away zuccheroso.

E' normale desiderare cibi non dietetici di tanto in tanto, specialmente nel fine settimana.

Questa semplice ricetta del Satay di pollo è un alternativa a un pasto ipercalorico
al ristorante Cinese: tanto gusto senza sensi di colpa.
E' anche una buona occasione per utilizzare la crema di arachidi in modo diverso anziché spalmarla come al solito su una galletta di riso.
La crema di arachidi è ricca di grassi sani e conferisce sapore senza gli zuccheri e le calorie di un cibo cinese da asporto. Due cucchiai contengono 7g di proteine, 2g di fibre e un rapporto tra grassi saturi e insaturi uguale a quello dell'olio di oliva.
La crema di arachidi contiene anche biotina, che in base agli studi condotti si è rilevata importante per favorire una corretta funzione insulinica.
L'importante e acquistare la crema di arachidi al naturale, senza aggiunta di zucchero o sale. Quelle di buona qualità contengono solo arachidi e un pò D'olio...
Niente riempitivi, aromi o sostanze chimiche che iniziano per "E".
Se il pollo non vi piace, potete adattare la ricetta ad altri tipi di carne o pesce,
sopratutto gamberoni.

Satay di Pollo UMAkwYU6FxtlwrEDFIKyXPYpAtRwO%252FWQmMJe0DDH6RMXqFzPF1fogg%253D%253D

INGREDIENTI:

IL PROCEDIMENTO:

I valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 264
Proteine 24g
Carboidrati 20g
Grassi 16g
Luca
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