BodyLine
IT Benvenuto su Bodyline Forum!

La registrazione non è necessaria per leggere i messaggi del forum. Però, qualora si vorrà inserire un proprio messaggio o rispondere ad altri, ci si dovrà registrare.
------------------------------------------------------------------------

EN Welcome to Bodyline Forum!

Registration is not necessary to read the posts on the forum. However, if you'll want to enter your own message or reply to others, you must register.

3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Aj18_H3oa

Unisciti al forum, è facile e veloce

BodyLine
IT Benvenuto su Bodyline Forum!

La registrazione non è necessaria per leggere i messaggi del forum. Però, qualora si vorrà inserire un proprio messaggio o rispondere ad altri, ci si dovrà registrare.
------------------------------------------------------------------------

EN Welcome to Bodyline Forum!

Registration is not necessary to read the posts on the forum. However, if you'll want to enter your own message or reply to others, you must register.

3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Aj18_H3oa
BodyLine
Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.
Accedi

Ho dimenticato la password

Ultimi argomenti attivi
» 3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!
3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Icon_minitime1Ven Apr 10, 2020 2:06 am Da Luca

» Jet privato si schianta sopra una casa a Akron, in Ohio
3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Icon_minitime1Mer Nov 11, 2015 10:59 pm Da Luca

» Powerlifting Motivation 2015
3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Icon_minitime1Lun Ago 31, 2015 10:52 am Da Luca

» Phil Heath Back Workout - Journey to Olympia 2015
3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Icon_minitime1Dom Giu 21, 2015 3:55 pm Da Luca

» Jay Cutler Legs Workout
3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Icon_minitime1Dom Giu 21, 2015 11:42 am Da Luca

» Arnold Schwarzenegger - Olympia Bodybuilding motivation 2015
3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Icon_minitime1Dom Giu 21, 2015 11:31 am Da Luca

» Dancing Bodybuilder Tricky Jackson
3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Icon_minitime1Dom Giu 14, 2015 6:09 pm Da Luca

» Roger, il canguro body Builder
3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Icon_minitime1Dom Giu 14, 2015 4:17 pm Da Luca

» Ciclista - 23 anni muore travolto da un'auto
3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Icon_minitime1Dom Giu 14, 2015 4:03 pm Da Luca

» Carolina Kostner e Alex Schwazer
3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Icon_minitime1Dom Giu 14, 2015 3:59 pm Da Luca

I postatori più attivi del mese

LINK PARTNERS AFFILIATI
Sostienici con un Click!

3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!

Visualizza l'argomento precedente Visualizza l'argomento successivo Andare in basso

3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!  Empty 3 INTEGRATORI PER UN MIGLIOR PUMP IN PALESTRA!

Messaggio Da Luca Ven Apr 10, 2020 2:06 am

Sappiamo tutti quanto sia importante il pump, specialmente in questo periodo che sta per iniziare la definizione muscolare ed è facile ritrovarsi un po' svuotati. Il pompaggio muscolare è uno dei maggiori fattori che delinea un allenamento killer da uno deludente o nella media. 

Se siete alla ricerca di un allenamento vigoroso, qui ci sono cinque integratori che possono aiutarvi a farvi "esplodere i muscoli" nel vostro prossimo allenamento.

CITRULLINA MALATO

L'integrazione con la citrullina aiuta l'aumento dei livelli plasmatici di arginina. Questo a sua volta può contribuire ad aumentare la via arginina + ossigeno via NOS di produzione di ossido nitrico. 

Ma la citrullina può fare molto di più che aumentare la produzione di ON e darvi un migliore pompaggio muscolare, essa può anche migliorare la resistenza aerobica e anaerobica, modulare i percorsi energetici, ridurre l'ATP e la deplezione di fosfocreatina e accelerare il recupero - che significa meno fatica. 

Può anche funzionare come tampone dell'acidosi muscolare, un altro modo possibile per estendere il tempo della fatica. La citrullina può anche svolgere un ruolo nei percorsi della sintesi proteica, aiutando il processo di recupero. La citrullina può essere trovata in molti prodotti, tra cui preworkout, pump e prodotti per il recupero postallenamento.

Consigli: Se si desidera utilizzare questo integratore da solo, la ricerca ha dimostrato che è necessaria una buona dose - verso i 5 / 10 g al giorno.

AGMANTINA

Questo integratore, ha recentemente guadagnato popolarità e ha sostituito l'arginina in un certo numero di formule preallenamento. L'agmatina è un prodotto di decarbossilazione dell'arginina. 

Può effettivamente giocare molti ruoli nel corpo come neuromodulatore che ha obiettivi multipli e induce molteplici vie, tra cui la sintesi di ossido nitrico (ON). L'agmatina può contribuire a stimolare la produzione di nitriti e anche inibire il NOS, l'enzima che scompone l'ossido nitrico. 

L'agamatina può legarsi direttamente sulla superficie cellulare delle cellule endoteliali e stimolare la produzione di ON.

Consigli: Se non è già presente nel vostro preworkout, provate ad integrare 500-1000 mg di agmatina 30-45 minuti prima dell'allenamento.

BETAINA

La Betaina ha dimostrato di essere efficace per aumentare i livelli di Ossido Nitrico, migliorando la composizione corporea e aumentando le prestazioni. In uno studio, che comprendeva 6 grammi di betaina quotidiana per 1 settimana ha determinato un aumento del 62% nella produzione di ON. 

In un altro studio, uomini allenati, con 2,5 grammi di betaina al giorno per 6 settimane hanno migliorato le loro prestazioni su panca e hanno mostrato significativi miglioramenti nella composizione corporea, tra cui un aumento della massa muscolare magra. 

Si ritiene che la betaina riduce i livelli di omocisteina tiolattone o HCTL, nonché omocisteina – entrambe le quali, possono compromettere la sintesi proteica.

Consigli: Un dosaggio efficace per la betaina varia da 2,5 a 6 grammi al giorno.

_________________
No Pain No Gain Indiavolato

Il mio Canale YouTube
Luca Flex
Luca
Luca
CEO - Fondatore Bodyline
CEO - Fondatore Bodyline

Messaggi : 281
Crediti : 3383
Reputazione : 8
Data d'iscrizione : 29.01.15
Età : 24
Località : Calabria

https://bodyline.forumattivo.it

Torna in alto Andare in basso

Visualizza l'argomento precedente Visualizza l'argomento successivo Torna in alto


Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.