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Messaggio Da Luca Mer Mar 11, 2015 2:44 am

La glutammina è un amminoacido precursore della produzione di proteine ed è essenziale per la forza, la resistenza e il recupero muscolare. Sebbene la glutammina sia sintetizzata dal nostro organismo e sia disponibile nei cibi, quando il corpo è stressato (a causa dell’attività fisica intensa, di una malattia, di un infortunio) la produzione naturale di glutammina potrebbe non essere sufficiente. Leggi questo articolo per imparare come assumere degli integratori di glutammina al fine di mantenere in forma il tuo corpo.

Glutammina: Info e modo d'uso Sci_L-glutamine_f   Glutammina: Info e modo d'uso 800px-Amminoacido_glutammina_formula.svg

La glutammina è un amminoacido “non essenziale", ciò significa che il corpo ne produce una certa quantità naturalmente. Tuttavia, questa quantità non è sufficiente a soddisfare i bisogni dell'organismo durante un esercizio fisico intenso (oppure mentre ci si riprende da una malattia o da un infortunio). Senza sufficiente glutammina nel corpo, i muscoli iniziano a catabolizzare (indebolirsi), determinando l'atrofia e un aumento dei tempi di recupero.
Assumere un integratore di glutammina impedisce che questo accada e, in più, aiuta a mantenere l’idratazione cellulare, stimolando il sistema immunitario e aumentando la produzione degli ormoni della crescita.


Ma come Assumerla?:
Ogni quanto tempo ne devo fare uso?:
Varianti di Glutammina:
Possibili effetti Collaterali?:

Attenzione!
La glutammina non dovrebbe mai essere mescolata o assunta con bevande o cibi caldi dato che il calore distrugge gli amminoacidi. Dovrebbe essere presa solo con bevande fredde o a temperatura ambiente.  esclamazione
Luca
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