BodyLine
IT Benvenuto su Bodyline Forum!

La registrazione non è necessaria per leggere i messaggi del forum. Però, qualora si vorrà inserire un proprio messaggio o rispondere ad altri, ci si dovrà registrare.
------------------------------------------------------------------------

EN Welcome to Bodyline Forum!

Registration is not necessary to read the posts on the forum. However, if you'll want to enter your own message or reply to others, you must register.

Come mantenere i reni in salute Aj18_H3oa
Accedi

Ho dimenticato la password

Ultimi argomenti
» Jet privato si schianta sopra una casa a Akron, in Ohio
Come mantenere i reni in salute Icon_minitime1Mer Nov 11, 2015 10:59 pm Da Luca

» Powerlifting Motivation 2015
Come mantenere i reni in salute Icon_minitime1Lun Ago 31, 2015 10:52 am Da Luca

» Phil Heath Back Workout - Journey to Olympia 2015
Come mantenere i reni in salute Icon_minitime1Dom Giu 21, 2015 3:55 pm Da Luca

» Jay Cutler Legs Workout
Come mantenere i reni in salute Icon_minitime1Dom Giu 21, 2015 11:42 am Da Luca

» Arnold Schwarzenegger - Olympia Bodybuilding motivation 2015
Come mantenere i reni in salute Icon_minitime1Dom Giu 21, 2015 11:31 am Da Luca

» Dancing Bodybuilder Tricky Jackson
Come mantenere i reni in salute Icon_minitime1Dom Giu 14, 2015 6:09 pm Da Luca

» Roger, il canguro body Builder
Come mantenere i reni in salute Icon_minitime1Dom Giu 14, 2015 4:17 pm Da Luca

» Ciclista - 23 anni muore travolto da un'auto
Come mantenere i reni in salute Icon_minitime1Dom Giu 14, 2015 4:03 pm Da Luca

» Carolina Kostner e Alex Schwazer
Come mantenere i reni in salute Icon_minitime1Dom Giu 14, 2015 3:59 pm Da Luca

» La Francia chiude le frontiere
Come mantenere i reni in salute Icon_minitime1Dom Giu 14, 2015 3:55 pm Da Luca

I postatori più attivi del mese

LINK PARTNERS AFFILIATI
Sostienici con un Click!

Come mantenere i reni in salute

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

Come mantenere i reni in salute Empty Come mantenere i reni in salute

Messaggio Da Luca il Mar Feb 24, 2015 1:27 pm

Essere sani e in salute è un elemento fondamentale per avere una longeva vita. Ovviamente la salute fisica primaria, deriva dalla salute stessa degli organi interni. Tra gli organi più importanti, che dobbiamo tutelare, ci sono i reni. Grazie ai reni infatti le impurità nel nostro organismo vengono filtrate e depurate. In questa breve guida vorrei insegnarvi a mantenere i reni in salute.
La prima cosa che dovrete tenere presente, per mantenere i vostri reni sani, sarà quella di avere uno stile di vita sano e regolare. Prima di tutto dovrete cercare di fare regolarmente attività fisica, associando alla stessa anche delle sessioni di riscaldamento e rilassamento del tono muscolare, per proteggere e tutelare tutti i muscoli e gli organi interni "evitando così sforzi eccessivi". Oltre all'attività fisica dovrete anche regolare la vostra alimentazione. Seguendo una sana nutrizione non solo eviterete di prendere peso in eccesso ma aiuterete anche il vostro intestino e i vostri reni nel loro lavoro. Ricordate che i vari aumenti e diminuzioni di peso improvvisi fanno malissimo alla salute e cercate quindi di mantenere sempre un peso regolare.

Come mantenere i reni in salute Images?q=tbn:ANd9GcQef0-qN_9kWhQKQfdFXm-R5D5CgXEeBdBtELBy6VtoiL5pdOY8

Un altro buon consiglio sarà quello di bere molta acqua al giorno. Di norma la regola sull'assunzione dell'acqua prevederebbe circa 2 litri d'acqua naturale al giorno per un adulto di corporatura media. Ovviamente il consumo può variare a seconda della stagione e delle esigenze di ogni persona; ma cercate sempre di consumare circa 2 litri al giorno. In questo modo i vostri reni saranno drasticamente meno affaticati e anche il vostro intero fisico potrà risentire positivamente di questo cambiamento. Se non amate l'acqua naturale cercate di bere un maggior numero di liquidi tramite delle tisane depurative "come ad esempio quella al finocchio o alla melissa" o del tè verde.
Un altro buon consiglio per mantenere in salute i vostri reni "e non solo" sarà quello di evitare nicotina ed alcolici.  Infatti fumo ed alcol danneggiano velocemente ed irreparabilmente i reni e tutti gli altri organi interni.
Se siete dei tabagisti o degli amanti degli alcolici chiedete aiuto al vostro metodo curante per cercare di perdere questa cattiva e nociva abitudine.  Seguendo questi semplici consigli, anche dopo solo un semplice mese, noterete dei cambiamenti positivi nel vostro fisico davvero impressionanti e capirete in breve tempo che i vostri reni eseguono il loro lavoro alla perfezione!.

Iscriviti al forum, e lascia un tuo Commento.  Wink

_________________
No Pain No Gain Indiavolato
Luca
Luca
CEO - Fondatore Bodyline
CEO - Fondatore Bodyline

Messaggi : 280
Crediti : 2682
Reputazione : 8
Data d'iscrizione : 29.01.15
Età : 22
Località : Calabria

Visualizza il profilo http://bodyline.forumattivo.it

Torna in alto Andare in basso

Come mantenere i reni in salute Empty Re: Come mantenere i reni in salute

Messaggio Da Marco84 il Mar Feb 24, 2015 2:59 pm

Io bevo molta acqua rimbalzo
Marco84
Marco84
Utente Normale
Utente Normale

Messaggi : 10
Crediti : 1643
Reputazione : 1
Data d'iscrizione : 03.02.15
Età : 34
Località : Roma

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Torna in alto


Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum