BodyLine
IT Benvenuto su Bodyline Forum!

La registrazione non è necessaria per leggere i messaggi del forum. Però, qualora si vorrà inserire un proprio messaggio o rispondere ad altri, ci si dovrà registrare.
------------------------------------------------------------------------

EN Welcome to Bodyline Forum!

Registration is not necessary to read the posts on the forum. However, if you'll want to enter your own message or reply to others, you must register.

Accedi

Ho dimenticato la password

Ultimi argomenti
» Jet privato si schianta sopra una casa a Akron, in Ohio
Mer Nov 11, 2015 10:59 pm Da Luca

» Powerlifting Motivation 2015
Lun Ago 31, 2015 10:52 am Da Luca

» Phil Heath Back Workout - Journey to Olympia 2015
Dom Giu 21, 2015 3:55 pm Da Luca

» Jay Cutler Legs Workout
Dom Giu 21, 2015 11:42 am Da Luca

» Arnold Schwarzenegger - Olympia Bodybuilding motivation 2015
Dom Giu 21, 2015 11:31 am Da Luca

» Dancing Bodybuilder Tricky Jackson
Dom Giu 14, 2015 6:09 pm Da Luca

» Roger, il canguro body Builder
Dom Giu 14, 2015 4:17 pm Da Luca

» Ciclista - 23 anni muore travolto da un'auto
Dom Giu 14, 2015 4:03 pm Da Luca

» Carolina Kostner e Alex Schwazer
Dom Giu 14, 2015 3:59 pm Da Luca

» La Francia chiude le frontiere
Dom Giu 14, 2015 3:55 pm Da Luca

I postatori più attivi del mese

LINK PARTNERS AFFILIATI
Sostienici con un Click!

Il galateo da palestra

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

Il galateo da palestra

Messaggio Da Luca il Lun Feb 23, 2015 10:35 pm

Ci andate per scaricare la tensione della giornata, un litigio, lo stress lavorativo, ma questo non vi autorizza a dimenticare l'educazione a casa quando fate il vostro ingresso in palestra. Anche per la sala attrezzi, la zona cardio e le lezioni di fitness c'è un galateo non scritto che però può aiutare a mantenere rapporti cordiali con tutti e, perché no, a conquistare qualche nuovo amico. Ecco cosa fare e non fare in palestra.



1 GALATEO DA TAPIS ROULANT:
Una volta sul nastro, ricordatevi che si tratta di un bene comune: non sputateci su, non "prenotatelo" lasciandoci su il vostro asciugamano zuppo di sudore (un repellente naturale) e, una volta terminato l'uso, correte a lavarvi le mani.
2 AURICOLARI:
Benché in palestra molti ci vadano per fare amicizia, quando il vostro vicino usa degli auricolari, prendetelo come l'equivalente del cartello "Non disturbare" appeso alla porta di una camera d'albergo.
3 PULIRE GLI ATTREZZI:
Ok, avete scelto di venire in palestra pur di non pulire casa, ma questo non vi autorizza a imbrattare di sudore gli attrezzi per poi scivolare via non visti. Portate con voi un asciugamano con cui proteggere la superficie che usate ed eventualmente pulirla.
4 PESI:
Rimettete a posto gli attrezzi che avete usato: oltre a lasciare in ordine l'ambiente, brucerete qualche caloria extra.
5 LO SPECCHIO:
Non siete in un salone di bellezza, per cui evitate di mettervi il rossetto specchiandovi nella sala attrezzi. E, onde evitare di rubare specchio e spazio ai vostri compagni di sala, non indulgete troppo nei selfie "alla Belen".
6 CONDIVIDI:
Se la sala attrezzi è affollata, condividete i pesi con chi vi sta intorno.
7 TERREMOTO DA PALESTRA:
Al termine dei vostri esercizi, evitate di far precipitare i pesi al suolo, creando scosse telluriche che potrebbero spaventare i vostri compagni di sala
8 TAPIS ROULANT:
Cercate un tapis roulant appartato e non usatelo per esibirvi in una prestazione da maratoneta solo per impressionare gli altri.
9 OCCHI SULLA STRADA:
Non fatevi distrarre dal vostro cellulare: potreste essere il prossimo protagonista di una rovinosa caduta sul tapir roulant!
10 PUNTUALITA':
Se seguite un corso di fitness, non presentatevi allo scoccare dell'inizio della lezione, ma arrivate almeno 5 minuti prima: oltre a quattro chiacchiere con i vostri compagni, aiuterete l'insegnante ad essere puntuale a sua volta.
11 LA GIUSTA DISTANZA:
Un ragazzo che vi piace frequenta il vostro corso di aerobica? Non è una buona ragione per non mantenere una distanza sufficiente per permettere a entrambi di fare i vostri esercizi.
12 NON FISSATE:
Una lezione di pole dance non è una buona scusa per rimanere con il naso incollato al vetro della sala per... "godersi lo spettacolo".
13 SIATE GENTILI:
Sorridete, siate d'aiuto agli altri frequentatori della palestra, salutate tutti: anche una palestra può diventare un luogo umanamente piacevole...
14 IGIENE DA SPOGLIATOIO:
Abbiate cura della vostra igiene personale, il che non è un modo per invitarvi ad inondarvi di acqua di colonia, ma nemmeno un'aperta dichiarazione di guerra al deodorante...
15 COSA NON FARE:
Rimettersi in ordine dopo un buon allenamento è necessario: questo non vi dà il permesso di servirvi dei phon dello spogliatoio per asciugarvi di tutto tranne che i capelli...
16 NIENTE SPOGLIARELLI:
In palestra si possono incontrare molti tipi diversi di persone e non tutte sono cresciute con lo stesso agio nel girare nudi davanti a degli estranei. Per cui evitate agli altri (e a voi stessi) inutili imbarazzi, e scegliete di fare la doccia indossando un costume da bagno. Per una pulizia più approfondita, aspettate di tornare a casa.


Cosa ne pensi?  faccina sorriso 
Se sei iscritto lascia un commento qui sotto... Razz Altrimenti [Iscriviti]

_________________
No Pain No Gain Indiavolato
avatar
Luca
CEO - Fondatore Bodyline
CEO - Fondatore Bodyline

Messaggi : 280
Crediti : 2339
Reputazione : 8
Data d'iscrizione : 29.01.15
Età : 21
Località : Calabria

Visualizza il profilo http://bodyline.forumattivo.it

Torna in alto Andare in basso

Re: Il galateo da palestra

Messaggio Da Marco84 il Mar Feb 24, 2015 3:01 pm

A me no piace quando lasciano gli attrezzi sporchi di sudore. Piangi o Molto Trist
avatar
Marco84
Utente Normale
Utente Normale

Messaggi : 10
Crediti : 1300
Reputazione : 1
Data d'iscrizione : 03.02.15
Età : 33
Località : Roma

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Torna in alto


Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum